W dzisiejszym materiale naświetlam stres w kwestiach zdrowia i naszego codziennego życia, a także zdradzam 5 sposobów, jak poradzić sobie ze stresem. Przygotowałam krótki film oraz wpis w tym temacie.
Czy wiesz, że stres załamuje linie podwzgórza przysadki mózgowej i nadnerczej, czyli osi sterującej naszym ciałem? Co to oznacza? Jeśli w Twoim życiu jest dużo stresu, w pewnym momencie tracisz możliwość sterowania procesami życia. To wpływa na osłabienie sfery psychicznej, ale i fizycznej. Jest to już udowodnione naukowo, od dawna. Co my z tym robimy? Co robisz z tym Ty?
Przewlekły, długotrwały, regularny stres powoduje:
- choroby z autoagresji
- nowotwory
- choroby niedokrwienne mózgu
- i całą masę innych!
Co możemy z tym zrobić?
Zrozumieć i zacząć nim zarządzać, a przede wszystkim eliminować. Podobnie jak z brudem, myjemy się regularnie, by się pozbyć i oczyścić. Tak samo ze stresem, potrzebujemy go zmywać. Jak?
- Poprzez aktywność fizyczną i sport, dowolnie i to, co lubisz. Daje nam to ogromną dawkę endorfin, która buforuje to co spotyka nas na co dzień.
- Zadbanie o jelita, czyli nasz drugi mózg. Stosując dietę przeciwzapalną, probiotyki. To wszystko po to by jelita produkowały serotoninę.
- Śmiech, co ciekawe nie tylko ten prawdziwy, ale i „wymuszony” poprzez stosowanie np. jogi śmiechu, możemy oszukać swój mózg. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie spędzanie czasu z ludźmi, których lubimy, z którymi sprawia nam przyjemność.
- Pozytywne nastawienie. Oby Twoja szklanka zawsze była do połowy pełna, szukaj rozwiązań i dobrych stron.
- Masaże odstresowujące, które pomogą Ci oderwać się od rzeczywistości, poczuć lepiej ciało a wyłączyć umysł. Sprawią, że poczujesz więcej rozluźnienia.
Takie nastawienie i świadome podejście oraz korzystanie z prostych rozwiązań, pomoże Ci lepiej zawalczyć o zdrowie i eliminację stresu. Korzystaj z tych narzędzi.
„Bądź dobrej myśli, bo po co być złej?” – Stanisław Lem
Stres a terapie kosmetyczne?
Niestety ma to bardzo duże znaczenie. Często mimo świetnych zabiegów, diety i suplementacji, nie wyeliminujemy stresu, przez co nie uzyskamy zadowalających efektów. Dlatego niech Twoim nowym nawykiem będzie regularne stosowanie 1 z 5 a najlepiej każdego z powyższych sposobów.
Moje wieloletnie doświadczenie, potwierdza, że połączenie zabiegów kosmetycznych z prawidłową suplementacją i pielęgnacją domową, zapewnia klientom optymalne efekty, z tego powodu obdarzają nas swoim zaufaniem i polecają innym.